Exagerou no Carnaval? Confira dicas para se recuperar
Para te ajudar o Tribuna separou algumas dicas bem legais
Para os apaixonados por carnaval e que curtem todos os dias da folia sabe o quanto é difícil voltar a rotina. O cansaço, a indisposição e até mesmo algumas viroses aparecem após os dias.
Para te ajudar o Tribuna separou algumas dicas bem legais que pode te ajudar a recuperar as energias.
Reidratar o corpo
A primeira coisa a se fazer é repor todo líquido que o corpo precisa. Tomar bastante água, sucos naturais e água de coco ajudam bastante. Porém o mais recomendado é tomar água em maior quantidade, pois ela possui a capacidade de repor as energias e nutrientes que o corpo necessita.
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Comidas mais leves e nutritivas
É muito comum nos dias de folia comer comidas extremamente gordurosas e industrializadas. Por isso a dica é usar e abusar dos alimentos leves como frutas e verduras e, vale também apostar nos alimentos que são ricos em fibras para melhorar o funcionamento intestinal.
Evite bebidas alcoólicas
É extremamente importante dar um descanso de álcool para o corpo. Foque na hidratação com bastante água e pode também intercalar com água de coco.
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