Adicionar um treino de força ao exercício aeróbico reduz em 30% o risco de morte por todas as causas
Um estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de
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exercício aeróbico
Antes ou depois do exercício: qual a melhor hora de fazer aeróbico?
Sabrina Mundim Não tem problema realizar o treino de força e aeróbico no mesmo dia. Porém, fazer os dois treinos
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