Saiba os benefícios do alongamento e como praticar do jeito certo
Prática acessível a qualquer idade, o alongamento melhora flexibilidade, postura e circulação, mas ainda gera dúvidas sobre forma correta e
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Pilates: uma modalidade completa que pode ser praticada em casa
O método de condicionamento físico trabalha concentração, respiração e equilíbrio A pandemia vem sendo desafiadora em diversos aspectos na vida
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Regulamentação da profissão de instrutor de pilates está em análise no Brasil
Projeto de lei irá estabelecer normas para exercer a atividade A senadora Soraya Thronick (PSL-MS), autora do projeto 6.469/2019,
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Pilates é o exercício mais indicado para a terceira idade
Idosos têm procurado praticar atividade física com mais frequência Pessoas da terceira idade têm buscado cada vez mais maneiras de
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6 exercícios de Pilates para prevenir dores nas costas
Passar o dia sentado é um pecado para as costas As dores nas costas, na maioria das vezes, não são
Read More “Sinto dor no quadril. O pilates é a melhor opção para tratar o problema?”
“Com certeza é uma delas, mas não a única. Na maioria dos casos, esse incômodo está relacionado ao excesso de
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