Conheça verdades e mentiras sobre os exercícios hipopressivos

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O preparador físico Néstor Serra esclarece algumas questões sobre a técnica

A tendência fitness do momento são os exercícios hipopressivos. Criada originalmente pelo dr. Marcel Caufriez para a reabilitação pós-parto e para ajudar a contornar disfunções relacionadas à cavidade abdominoperineal, a técnica tem sido cada vez mais usada para o rendimento esportivo e mais eficiência na hora de trabalhar a região abdominal.

Por ainda ser uma novidade, há diversas dúvidas e mitos em relação a esses exercícios. O espanhol Néstor Serra, preparador físico e diretor responsável pelo método Hipopressivo RSF, esclarece algumas questões sobre o assunto.

“Hipopressivos e yoga são a mesma coisa”
A yoga é uma prática tradicional e milenar de disciplina física. Já os hipopressivos são técnicas posturais focadas na reabilitação, prevenção e/ou melhora da saúde e condição física.

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