Treinos ao ar livre: saiba as vantagens e os riscos de aderir à prática
Apesar de diversos benefícios, essa escolha também exige cuidados maiores com a saúde. Saiba quais são eles e como garantir
Read More
AMAZÔNIA BRASIL RÁDIO WEB
Cultura & informação da Amazônia para todo o planeta desde 11 de novembro de 2000
estilo de vida
Como adotar uma alimentação realmente saudável em 2026
Modismos e recomendações sem base científica não só tendem a ser ineficientes, mas também impõem riscos à saúde; veja como
Read More
Como a creatina saiu da academia e se tornou promessa até para o cérebro
Após consolidar seu papel na performance muscular, a creatina passa a ser estudada como potencial aliada do cérebro, mas evidências
Read More
Como o estilo de vida pode influenciar a saúde durante a menopausa
Documento internacional mostra que alimentação, sono, exercício e saúde mental são grandes aliados da mulher para enfrentar essa fase de
Read More
Estilo de vida saudável pode prevenir declínio cognitivo em idosos
Incluir na rotina atividade física e alimentação balanceada, manter conexões sociais e monitorar risco cardiovascular são práticas capazes de reduzir
Read More
Musculação é aliada contra a artrose; saiba quais cuidados adotar antes de iniciar
Doença que desgasta as articulações pode causar deformidades e perda de mobilidade; médico explica por que o exercício físico é
Read More
Musculação protege cérebro de idosos
Treinamento de força pode ajudar a prevenir doenças como a demência senil e o Alzheimer A musculação é conhecida por
Read More
A importância do estilo de vida para prevenir e até tratar doenças
Ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos, administrar o estresse e manter boas conexões sociais são atitudes fundamentais para uma
Read More
Quer começar a correr? Siga estas 8 dicas para uma prática segura
A corrida é uma modalidade acessível para quem deseja sair do sedentarismo. Mas é preciso alguns cuidados — confira as
Read More
Quanto tempo você passa sentado? Um novo estudo aponta os riscos de ficar muito tempo nessa posição
Passar horas seguidas sem se mexer aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares e outras enfermidades, segundo pesquisadores dos
Read More
Prática de ioga pode estimular a memória de idosos
Um estudo dos Estados Unidos mostra que a meditação com a combinação de posturas, respiração e mantras reduz o estresse
Read More
Álcool em excesso aumenta risco de pancreatite recorrente
O consumo de bebida está associado à inflamação aguda do pâncreas; episódios repetidos podem tornar a doença crônica e causar
Read More