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Dicas para comer melhor e economizar mais dinheiro

Muita gente acredita que comer bem é caro. Isso, porque os produtos sem açúcar, sem lactose ou glúten, geralmente, não são baratos, uma vez que fazem parte das dietas da moda. Para aqueles que sempre prometem a si mesmo ser mais saudável, separamos algumas dicas que vão ajudar a comer melhor, sem gastar muito dinheiro em produtos específicos.

Cozinhe mais
Antes de gastar todo o seu dinheiro em restaurantes, tente se organizar para cozinhar receitas saudáveis e deixá-las prontas para consumir durante a semana. Muitos especialistas em dieta usam o domingo para preparar as marmitas. Dessa forma, você não precisa comer fora no trabalho e economiza muito dinheiro. Para os mais preguiçosos, não custa tentar. Foque em deixar os legumes e vegetais prontos, não vai levar mais do que duas horas. Você pode, inclusive, congelar parte do que fez, para durar o mês inteiro.

Faça listas de compras mais precisas
Quando você planeja o que vai comprar no mercado, economiza tempo e dinheiro, evitando tentações. Além disso, você já reparou nas suas sobras de comida? Ao invés de comprar um cacho inteiro de bananas, por exemplo, preste atenção em quantas frutas você consome durante a semana e seja mais preciso. Sem contar que reduzir o número de unidades de um produto pode oferecer maior variedade na alimentação.

Evite marcas
Os produtos que não são acompanhados de marcas podem ser muito mais baratos, além de, geralmente, serem naturais. Quando você compra alimentos a granel, o preço sai muito mais em conta. icas para comer melhor e economizar mais dinheiro
Você não precisa gastar dinheiro com industrializados “sem açúcar” ou “sem lactose” para ter uma alimentação saudável

Via Casa e Jardim

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