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Shakes de aveia para controlar a ansiedade

Luís Cunha

Pensando em comer algo que vai fazer você se arrepender depois? Espere aí. Metro Jornal tem a receita de três shakes de aveia perfeitos para ficar satisfeito e sem querer “beliscar” alimentos cheios de açúcar e gordura.

SHAKE DE AVEIA E MORANGO
Ingredientes
¼ de xícara de aveia
5 morangos
¼ de xícara de leite
1 iogurte natural
1 xícara de gelo

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva e beba imediatamente.

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SHAKE DE AVEIA E MAÇÃ
Ingredientes
2 colheres (sopa) de aveia
1 maçã
1 xícara de leite

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva e beba imediatamente.

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