Vitamina de chia para recuperar a musculatura e ajuda a emagrecer

Rodrigo Almeida

“Este smoothie fornece energia, mantém a saciedade e ajuda a perder peso”, diz Kimberly Snyder, nutricionista e autora do livro ‘Beauty Detox’.

Lembre-se de consultar um nutricionista par que ele elabore um plano alimentar de acordo com as suas necessidades.

Ingredientes

Duas xícaras de leite de amêndoas sem açúcar
Uma scoop de pó de proteína da sua preferência
Uma colher de mesa do gel de sementes de chia
Stevia para adoçar
Meia colher de canela

Preparação: misture tudo no liquidificador e bata até atingir uma mistura homogênea.

Via Metro Jornal

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