Entenda a importância de exercícios de mobilidade na rotina

Jacqueline Lisboa

Mesmo treinando regularmente, muitas pessoas costumam fazer movimentos que estimulam pouco as amplitudes e capacidades articulares. Passar muito tempo sentado trabalhando, estudando, assistindo tevê e/ou mexendo no celular gera uma postura sedentária e, consequentemente, leva a uma perda gradual de mobilidade, capacidade do corpo de realizar movimentos livres de qualquer restrição.

Veja também:

Especialistas americanos estudam ecossistema pós-tsunami no Japão

Banco Central injeta R$ 135 bilhões na economia

De acordo com modelo elaborado pelo especialista em treinamento de força Michael Boyle, cada articulação possui uma função primária específica. Porém, quando existe hipomobilidade (mobilidade diminuída) nessas estruturas, são desencadeadas disfunções que levam compensações em outras articulações.

Veja mais no Metrópoles

Para adquirir o e-book "Fotografia da Amazônia" basta contactar o fotógrafo pelo WhatsApp no (96) 3333-4579. A coletânea está no valor de R$ 30.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

%d blogueiros gostam disto: