Endocrinologista dá dicas para a prática de exercícios aeróbicos e de alto impacto
O médico endocrinologista Rodolfo Igor afirmou que não existe nenhum estudo que conseguiu provar inteiramente que a efetividade do exercício físico para obter queima calórica é maior ou menor em determinado horário do dia.
Ele explicou que a queima calórica depende do que a pessoa comeu, da quantidade de exercícios praticados e do seu metabolismo.
– Uma dica muito importante é que se você quer ganhar massa muscular e só tem o horário da manhã disponível para fazer um exercício de alto impacto, não é interessante fazê-lo em jejum, pois corre risco, além de ter hipoglicemia, de perda de massa muscular. O exercício aeróbico em jejum é uma excelente estratégia para perda de gordura – disse.
*As informações foram veiculadas na Rádio Campina FM
