Fazer exercícios à noite atrapalha o sono? Estudo sugere que não
Ao comparar a noite de descanso de voluntários após se exercitarem no período noturno ou ficarem sentados, pesquisadores viram que
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qualidade do sono
Ioga nidra: prática com meditação guiada ajuda a melhorar sono e cognição
Modalidade mostrou resultados positivos no sono profundo e em testes de memória e abstração, segundo estudo de cientistas indianos. Por
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Trabalho híbrido pode piorar qualidade do sono, diz pesquisador
O sono tem que ser permitido e naturalA tendência da adoção definitiva do modelo híbrido de trabalho, aquele que alterna
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Nutrientes adequados ajudam na melhora do sono
A baixa qualidade do sono é fator importante para o aumento da obesidade, irritabilidade, estresse e desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
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Qualidade do sono pode ajudar no combate à covid-19
Boa noite de sono auxilia no fortalecimento do sistema imunológico O novo coronavírus pegou o mundo desprevenido e fez boa
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Estimular qualidade do sono na quarentena é eficaz contra doenças
Psicóloga dá sugestões que podem ajudar durante isolamento social O isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus e toda
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Bebês que comem alimentos sólidos a partir dos 3 meses dormem melhor
Além de melhorar o sono, uma alimentação que combina leite materno e alimentos sólidos diminui a irritabilidade do bebê Um
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