Quer manter o corpo jovem por mais tempo? Faça exercício com moderação

Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres

Giulia Granchi e Daniela Bernardi

Mais importante do que se livrar das rugas – elas são mudanças naturais! – é garantir uma boa saúde durante o envelhecimento, e, para isso, basta mexer o corpinho.

Em um estudo recente da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, a situação de um grupo de idosos que fez exercícios durante a vida toda foi comparada à de jovens sedentários. O resultado foi bem similar nos quesitos imunidade, massa muscular e nível de colesterol.

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