Exagerou no Carnaval? Confira dicas para se recuperar

Para te ajudar o Tribuna separou algumas dicas bem legais

Para os apaixonados por carnaval e que curtem todos os dias da folia sabe o quanto é difícil voltar a rotina. O cansaço, a indisposição e até mesmo algumas viroses aparecem após os dias.

Para te ajudar o Tribuna separou algumas dicas bem legais que pode te ajudar a recuperar as energias.

Reidratar o corpo

A primeira coisa a se fazer é repor todo líquido que o corpo precisa. Tomar bastante água, sucos naturais e água de coco ajudam bastante. Porém o mais recomendado é tomar água em maior quantidade, pois ela possui a capacidade de repor as energias e nutrientes que o corpo necessita.

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Comidas mais leves e nutritivas

É muito comum nos dias de folia comer comidas extremamente gordurosas e industrializadas. Por isso a dica é usar e abusar dos alimentos leves como frutas e verduras e, vale também apostar nos alimentos que são ricos em fibras para melhorar o funcionamento intestinal.

Evite bebidas alcoólicas

É extremamente importante dar um descanso de álcool para o corpo. Foque na hidratação com bastante água e pode também intercalar com água de coco.

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