Quer ter uma pele bonita e saudável? Oito alimentos para você começar a comer hoje

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A alimentação é responsável por fornecer substâncias importantes para saúde da pele

Gosta de investir em cuidados com a pele? Você precisa manter uma alimentação equilibrada. Ela é responsável por fornece substâncias importantes para saúde da pele, como a elastina e o colágeno. A elastina cuida da jovialidade da pele. Já o colágeno atua para elasticidade dos tecidos desse órgão do corpo.

Os profissionais da Taeq prepararam uma lista com oito alimentos aliados da beleza. Confira:

1. Oleaginosas: castanhas, avelã, amêndoas, nozes e macadâmia – enfim, as oleaginosas -, são fontes de ômega 3 e antioxidantes, que estimulam a produção de elastina. Esses agentes, por sua vez, combatem os radicais livres, prevenindo a oxidação das células e, consequentemente, o envelhecimento precoce.

2.Gérmen de trigo: é um alimento que traz vários benefícios à pele, por contém poderosos antioxidantes, que retardam o envelhecimento, produzem elastina e proporcionam mais firmeza e hidratação.

3.Brócolis: o alimento é rico em vitamina C e minerais, como o cobre – essa substância potencializa a produção da elastina quando é somado à vitamina C.

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