Prática da musculação deve ser incentivada nos idosos
Rafael Coelho Sabemos da importância da prática da atividade física em todas as idades (crianças, adolescentes, adultos e idosos), pois
Ler maisRafael Coelho Sabemos da importância da prática da atividade física em todas as idades (crianças, adolescentes, adultos e idosos), pois
Ler maisO iBahia buscou profissionais para listarem os motivos das mudanças de treinamento para cada objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofiaLucas
Ler maisSegundo os personal trainers Tauá Fernandes e João Carvalho, a divisão é o que garante o estímulo correto do músculo
Ler maisTreinos de força, como musculação e pilates, diminuem a letargia, o desânimo e a perda de interesse pelas atividades do
Ler maisO ideal é combinar treinos de musculação com pesos e abdominais, com uma atividade aeróbica, como nadar, correr ou caminhar
Ler maisEsclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness Daniela Bernardi Para emagrecer,
Ler mais